休日なのに、何もしていないと不安になる。
スマホを眺めながら「この時間、将来に役立つのだろうか」と考えてしまう。
- やりたいことがない
- 何をしても焦る
- 周りと比べて置いていかれている気がする
こうした感覚を抱えている人は、決して少なくない。
この記事では、
「将来が不安」「生き急いでしまう」と感じる理由を整理しながら、
なぜ私たちはコスパや短期的満足に縛られてしまうのかを言語化していく。
結論から言えば、
「やりたいことがない」こと自体は問題ではない。
問題なのは、焦りを生み続ける思考の構造にある。
【結論】焦りを消すのではなく「考える時間」を取り戻す
人によって悩みの種類も深さも違う。
そのため、他人の正解をそのまま当てはめても根本解決にはならない。
将来への不安や焦りを軽減するために必要なのは、
自分が納得いくまで考えるための時間を、意図的に確保すること。
生き急ぐ状態にあると、その「考える時間」すら無駄に感じてしまう。
しかし思考も、スポーツや勉強と同じで、基礎から整える必要がある。
以下では、私自身が時間をかけて整理した
「将来が不安になる原因」を分解していく。
将来が不安になる理由
自分の現状から生まれる将来不安
まず一つ目は、現在の自分の立ち位置から将来を想像したときに生まれる不安。
私自身、20代で病気を経験し、医療費や健康面への不安を抱えながら生活している。
また、新卒で入社した会社を短期間で離れたことによるキャリアへの不安もある。
こうした「今ある事実」から将来を予測すると、
どうしても悲観的な想像に引っ張られやすくなる。
他人と比較して生まれる不安
二つ目は、他人との比較によって生まれる不安。
SNSが普及した現代では、
他人の「うまくいっている部分」だけが常に目に入る。
- 旅行
- 仕事での成功
- 収入やライフスタイル
本来は断片的な情報でしかないのに、
それがその人の「人生全体」のように錯覚してしまう。
結果として、
自分だけが取り残されている感覚が強化されていく。
将来不安は「健康・お金・仕事」に集約される
将来への不安を整理すると、
多くの場合「健康・お金・仕事」の三つに行き着く。
健康について
健康には、自分で管理できる部分と、どうしても制御できない部分がある。
残酷だが、後者については受け入れるしかない。
だからこそ、
管理できる範囲だけを丁寧に扱うことが重要になる。
お金と仕事について
お金と仕事は、SNSによって不安が増幅しやすい分野だ。
他人の収入やキャリアが可視化されることで、
本来は必要のない比較が生まれてしまう。
気づけば不安は
「自分の将来」ではなく
**「他人と比べたときの将来」**へとすり替わっている。
なぜコスパ重視の生き方が苦しくなるのか
現代では「コスパ重視」が当たり前になった。
- 食事
- 交友関係
- 趣味や娯楽
すべてに「見返り」や「効率」を求めるようになる。
私自身も、
「この時間やお金は妥当か？」と考えながら選択することが多い。
しかし、
コスパ思考を強めすぎると、人生の余白が削られていく。
短時間で満足できるコンテンツが焦りを加速させる
SNSやショート動画は、
短時間で強い刺激と満足感を与えてくれる。
一方で、
- 映画
- 読書
- じっくり考える時間
こうした「時間を要する行為」が重く感じられるようになる。
結果として、
何もしない時間＝無価値
という感覚が刷り込まれてしまう。
本来は好きに生きていい、でも時代がそれを許さない
本来、
休日に何をしようと自由なはずだ。
しかし現代では、
- 何かを成し遂げている人
- 成長している人
- 効率よく生きている人
そうした情報が常に目に入る。
その結果、
好きでやっていたことにすら価値を見出せなくなり、
「もっと有意義なことをしなければ」と焦り続けてしまう。
生き急ぎの正体は「他人と比較する思考」
突き詰めると、
この焦りの正体は他人との比較。
比較を完全に断つことは現実的ではない。
だからこそ、
- 情報から一度距離を置く
- 自分の感覚を言語化する
- 立ち止まって考える時間を持つ
これらが必要になる。
【まとめ】やりたいことがない時にやるべきこと
「やりたいことがない」と焦る必要はない。
大切なのは、
答えを急がないことと
自分が納得するまで考える時間を確保すること。
短期的な満足から一歩離れ、
自分にとっての心地よさを探る。
それだけでも、
生き急ぐ感覚は少しずつ和らいでいく。
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